ヘッドスパは、頭皮の汚れを落とし、マッサージによって頭皮の状態を整えられる、美容室で人気のメニューです。リラックスできる効果もあり、定期的に施術を受けることで、日々のストレスから解放される効果も期待できます。
特に美容室でプロの手による施術がおすすめですが、実は自宅でもヘッドスパができるのです。
この記事では、ヘッドスパを定期的に受けるメリットや、自宅で簡単にできる方法を紹介します。
美容室でヘッドスパをするメリット
髪の毛や頭皮のトラブルに悩んでいる人や、健康な髪をキープしたい人には、ヘッドスパがおすすめです。
ヘッドスパによって、どのような効果が得られるのか、くわしく見ていきましょう。
頭皮を健康にする
ヘッドスパによって、毛穴にたまった余分な皮脂や、頭皮に付いたヘアスタイリング剤を除去できます。
また、マッサージをすることで血流を促進させ、頭皮の環境を整えることが可能です。
頭皮の状態が改善すると、これから成長する髪の毛を健康的に育ち、フケやかゆみ、さらには頭皮の赤みを防ぐことができるでしょう。
脱毛と薄毛を防ぐ
ヘッドスパをおこなうことで頭皮の血流が促進され、酸素と栄養素が頭皮全体にしっかりと運ばれ、健康的な髪をめざせます。
健康的な髪が育つ環境が整うと、抜け毛や薄毛を防ぐ効果が期待できます。
白髪を防ぐ
白髪を引き起こす主な要因には、頭皮の血流障害や加齢、ストレスや睡眠不足、不規則な食生活などがあります。
ヘッドスパによる頭皮のマッサージは、血流を良くすることで、白髪を防ぐ効果が期待できるでしょう。
疲労回復・ストレス解消
美容師による丁寧な頭皮マッサージは、心と体をリラックスさせ、疲労回復に役立ちます。
サロンでの特別な時間が過ごせるヘッドスパは、リラクゼーション効果を高め、日常生活のストレスを軽減し、疲れを和らげることが可能です。
家庭でできるヘッドスパの方法
ヘッドスパは、美容室に限らず、簡単に自宅でも簡単にできます。
家でヘッドスパをする場合、主にバスタイムにおこないます。必要なアイテムは、ヘアブラシとマッサージ用のオイル、シャンプーとトリートメント、そしてタオルです。
髪全体をブラッシングする
まずは髪の毛を隅々まで丁寧にブラッシングします。ブラッシングすることで頭皮を柔らかくし、汚れを取り除くことが可能です。
続いて、首の後ろから頭の頂点へと、下から上へ向かってブラッシングし、次に前髪の生え際から頭頂部にかけてブラッシングしましょう。
頭皮にオイルをつける
オイルをつけて、頭皮のクレンジングをおこないます。オイルは髪を濡らさず、乾いた頭皮につけてください。
オイルでの頭皮クレンジングをすることで、シャンプーだけでは落としきれない頭皮の皮脂汚れを取り除くことができます。
椿油、ホホバオイル、アルガンオイルなどの種類がおすすめです。
頭皮のマッサージ
オイルをつけたあとは、頭皮のマッサージをします。
指の腹を使い、生え際から頭の頂上へ向けてジグザグに動かしながら押し上げていきます。額の生え際から始めて、こめかみや耳の周りにかけて、何度か繰り返しおこないましょう。
次に、親指の付け根をこめかみに軽く当て、目の周りを持ち上げるように円を描きながらゆっくりと圧をかけて動かします。
蒸しタオルを巻く
温かい蒸しタオルで髪を巻き、10分間そのままにしておきます。
タオルはお湯で湿らせてから絞り、頭全体を優しく包むように巻き、10分間おきます。シャワーキャップがあれば、タオルを巻いた上にシャワーキャップをかぶるとよいでしょう。
10分が経過すると、タオルを外してオイルを洗い流します。
シャンプー・トリートメント
シャンプーとトリートメント、またはコンディショナーをします。
ヘッドスパ用に特別なものを用意するなど、特別な使用法があるわけではありません。普段使用しているシャンプーなどを使い、いつもと同じように洗い流してください。
ドライヤーで乾かす
シャンプー後は、すぐに髪をドライヤーで乾燥させることが大切です。ドライヤーを使わずに自然に乾かす方法は、髪の水分や栄養を失う可能性があり、おすすめできません。
まず、タオルを使って軽く髪の水気を叩き取り、ドライヤーを使用して強い温風で髪を約80％乾燥させます。
髪がほぼ乾くと、風温を低く設定し、仕上げに冷風を全体に吹きかけて乾燥させましょう。
髪が温かいうちはキューティクルが開いているため、冷風でキューティクルを閉じることが、ツヤのあるなめらかな髪を実現するポイントです。
美容室で定期的にヘッドスパをする効果
自宅でのケアだけでなく、美容室で定期的にヘッドスパを受けることは、頭皮の健康や、髪を美しく保つために効果的です。
美容師によるヘッドスパは、一人ひとりの髪や頭皮の状態に合わせた施術ができます。
熟練したプロの技術を持つスタッフによる適切なマッサージは、筋肉のこわばりを解きほぐし、サロン専用の頭皮美容液で頭皮を整えるなど、家庭では難しい細やかなケアが可能です。
リラクゼーション効果も期待できるため、ヘアカットやカラーリング、パーマの際に、ヘッドスパも一緒に受けてみましょう。
美容室のヘッドスパ効果が持続する期間
美容室で受けるヘッドスパの効果は、個人差がありますが、約1～2週間続きます。
ヘッドスパによって取り除かれた毛穴の汚れや、リラックスした筋肉の状態は、長期にわたってキープできるものではありません。頭皮の健康を維持するには、定期的なケアが必要です。
ただし、ヘッドスパは回数が多ければよいわけではなく、過剰におこなうと、毛根へのダメージや炎症、抜け毛を引き起こす可能性があります。適度な頻度でおこなうことが大切です。
過剰なケアにならないよう、自宅でケアを行う際は美容師に相談しましょう。
まとめ
ヘッドスパは、自宅でのバスタイムを活用して簡単にでき、頭皮の健康を促進します。
より確実な効果を望む場合、美容室でヘアカットやカラーリング、パーマなどの施術を受ける際に、ヘッドスパも一緒に予約するのがおすすめです。
髪や頭皮に関する悩みがある場合は、美容師に気軽に相談してください。
